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Strategies Corporelles

Strategies corporelles conscientes©

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Je respire.
Je dénoue mon stress

Je suis ancré(e),
centré(e),présent(e)

Mon dos est solide

J'apprivoise mon corps et trouve l'harmonie du geste

 

Somatiq


Ressentis corporels
Respiration
Pleine attention
Pesanteur et verticalité
Détente
Equilibre
Installer ses appuis, trouver son axe. Développer une pleine conscience de sa respiration, de ses gestes, de sa posture. Vivre la présence. S’autoriser de nouvelles stratégies. Découvrir la bienveillance à l’œuvre dans le corps. Renouer une relation aimante à soi, à l’autre.
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