"Mini" Stages à thèmes

MATINEES OU SOIREES à Thèmes

 des "mini" stages de 2 heures autour d'un thème

Une occasion d' approfondir les  Stratégies Corporelles où de les découvrir ou faire découvrir à des proches car ces ateliers sont ouverts à des personnes n'ayant jamais pratiqué.  Les thèmes varient d'une année à l'autre et même quand ils sont identiques, l'expérience proposée est différente .

Durée : deux heures
Le matin de 10h à 12h OU BIEN L'après midi de 18h30 à 20h30

Le bassin

Clé de notre stabilité et de notre posture érigée. Sentez son organisation en lien avec le reste du corps, le dialogue entre parois et viscères gouverné par les abdominaux et le périnée que vous apprendrez à utiliser avec efficacité
Date : Lundi 26 juin 2023

Le diaphragme.

Le diaphragme est souvent bloqué par le stress, la sensation de souffle court nous insécurise. Retrouver la détente et la souplesse du diaphragme, une harmonie avec le travail des abdominaux et du périnée ses partenaires. Installer votre présence dans la respiration pour retrouver le calme et le recul.
Date : Mardi 27 juin 2023

Les épaules, le cou, la tête

Epaules tendues, cou douloureux, maux de tête fréquents, comment trouver les appuis qui permettront à ces parties du corps de se déposer, de trouver naturellement un équilibre apaisé et disponible pour une tête légère sur des épaules libres.
Date : Mercredi 28 juin2023

L'équilibre

Par le réveil sensoriel des différents régulateurs de l'équilibre (pied, œil, oreille, placements de la tête) et en stimulant la musculature tonique, sentez comment s'organise votre équilibre et trouvez quelques outils simples pour l'entretenir

Date : jeudi 29 juin 2023

La tonification consciente

Il faut « se muscler ».  Mais quelle musculature ?  Celle du mouvement ou de la posture ? En force ou en endurance ?  Et les autres qualités du muscle ? La coordination musculaire, garante d’un geste sur et précis et de notre équilibre n’est-elle pas aussi un élément à prendre en compte dans la tonification ?
Date : vendredi 30 juin  matin uniquement

ci dessous le dépliant de présentation et le bulletin d'inscription