Respirer !

RESPIRER

 

19 et 20 novembre 2022

 

-la respiration me permet d'agir sur ma posture
-  La respiration me permet d'avoir un ventre confortable et une bonne digestion
-La respiration me permet d'avoir une bonne circulation
-la respiration me permet de diminuer mon stress et d'être plus présent(e) à ma vie .

Nous tisserons les explications anatomiques et physiologiques avec l’expérience corporelle.

Attentifs à notre ressenti nous percevrons comment notre corps s’organise:

Qu’est ce qui respire dans mon corps ?
-Percevoir comment la respiration est la clé de ma posture.
-Découvrir comment la respiration accompagne mes tissus.

-Expérimenter que ma respiration est au cœur de ma détente.
-Savoir que ma respiration est le lieu de ma présence.

Grâce à la compréhension d'une anatomie vivante qui nous permet de savoir "comment ça marche", nous nous apercevrons que nous pouvons sentir quand c'est "juste" en écoutant notre corps,et repartir avec des "savoirs" et des "faires" pour chez soi

 

Horaires :

samedi 14h30 17h30
Dimanche : 9h-12h   13h30-16h30

 

Samedi : La ventilation. Le "Quatuor" périneo-abdomino-thoraco-daiphragmatique.  Les échanges gazeux.

Dimanche : L’organisation des flux respiratoires.Leurs effets sur les grands systèmes: oxygénation , circulation, digestion, posture , système nerveux vegetatif ...

 En bas de page vous trouverez le pdf de présentation avec le bulletin d'inscription.

Le groupe est limité à 12 personnes pour une bonne qualité de travail.

 

Présentation de stage: