Ateliers à l'année

J.I.M.Ateliers parents enfants

Animés par Mathilde Lorton Blanchard

 

Jeux, Intériorité, Mouvements seront au cœur de l’expérience pour permettre aux plus jeunes comme aux plus grands de s’approprier leur corps dans la confiance, de découvrir comment s’appuyer sur son ressenti pour une motricité libre et stable.

Les parents ou les grands parents sont essentiels dans les activités car leur posture, leurs habitudes sont imitées fidèlement par les enfants dans leur processus d’apprentissage. Donc ensemble ils évolueront vers une découverte de leur corps et de sa physiologie pour créer plus d’aisance, plus d’assurance, plus de solidité dans la posture et le mouvement. Ce cours permet à la famille de se retrouver autrement.

Le mercredi de 15h15 à 16h15 une fois par mois.

Dates : 27/11-18/12-15/01-05/02-11/03-15/04-20/05-24/0

Contact: voir ci dessous

 

 

Tout en Un : Stretching, Tonus et Relax !

Animé par Mathilde Lorton Blanchard

Vous n’aimez pas les salles de sport bruyantes, vous avez envie de renforcer vos muscles en douceur et en profondeur, vous souhaitez avoir votre corps en bonne santé et beau, vous avez envie d’apprendre à créer votre propre routine que vous pourrez appliquer tous les jours.

Si vous avez au moins 3 « oui » aux affirmations ci-dessus alors ces cours sont faits pour vous.

 

Ces ateliers s’appuient sur les bases de Stratégies Corporelles Conscientes© et y allient un étirement ciblé et du renforcement musculaire.

  • 15 mn sur les appuis et la respiration
  • 30 mn d'étirement
  • 30 mn de renforcement.
  • Retour à la détente et à la relaxation

Cela permettra de vous créer votre propre routine d'entretien corporel et d'envisager une réelle progression.

Ces ateliers vous permettront de découvrir la force et la persévérance dans l’effort comme dans la détente. Ces cours ont pour but de retrouver une tonicité dans un geste juste et respectueux de votre physiologie.

Venez avec votre bouteille d’eau et votre tenue confortable

Au-delà de 2 séances, je vous donnerai un livret de suivi pour faire évoluer votre pratique.

Vous pouvez vous inscrire de manière ponctuelle mais pour une réelle progression, il est conseillé de s’inscrire à la totalité des ateliers

Pour suivre le cycle des saisons, les ateliers auront lieu :  - en hiver, le midi  - en printemps et été, le soir.

 

Les LUNDIS

Hiver                 
De 11h00 à 12h30
25/11 et  9/12
20/01 et 27/01 ; 10/02 et 17/02

Printemps et été
De 19h30 à 21h
16/03 et 30/03 ; 11/05 et 18/05 ;               8/06 et 15/06 ; 20/07 et 27/07

La séance est de 25 euros .

Les deux cours du mois : 40 euros.

Inscription à l’année : 310 euros

Les cours sont limités à 12 personnes, ayant moins de 65 ans. Un entretien préalable est proposé.

 

Contact :

Mathilde LORTON-BLANCHARD

Animatrice de loisirs sportifs.  Educatrice somatique.
Certifiée en Danse Soufie par le CID_UNESCO, formée par Rana Gorgani.
Facilitatrice en Intelligence Collective.

15 rue du chariot d’or
 69004 Lyon

Tel : 0619937683
 Courriel : strategiescorporelles@gmail.com

 

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