Améliorer sa posture

Appuis, Posture, Equilibre, Spirales Dynamiques

 

prochaines dates saison 2023-2024
N'hésitez pas à manifester votre intérêt, il n'est pas possible de programmer tous les thèmes chaque année. Si un sujet rassemble le souhait de plusieurs personnes nous le choisirons en priorité

 

 

Me tenir droit tenir debout longtemps sans fatigue, trouver mon équilibre, installer mon ancrage, sentir la dynamique du mouvement.

Nous tisserons les explications anatomiques et physiologiques avec l’expérience corporelle.

Attentifs à notre ressenti nous percevrons comment notre corps s’organise avec les différentes forces en présence : notre poids, nos appuis, les forces d’inertie et les forces cinétiques,les forces inhérentes à la matière: élasticité ,compliance, tensegrité, etc. Les forces de flux, et notre respiration .

Grâce à la compréhension d'une anatomie vivante qui nous permet de savoir "comment ça marche", nous nous apercevrons que nous pouvons sentir quand c'est "juste" en écoutant notre corps

Ces deux jours s’articuleront donc autour d’explications théoriques et d’expériences vivantes dans le corps

et repartir avec des "savoirs" et des "faires" pour chez soi

 

 

Samedi : la pesanteur et les appuis. L’organisation de la verticalité
Dimanche :L’organisation dynamique autour de l’axe. Les spirales.

Ci dessous le pdf de présentation téléchargeable .

Le groupe est limité à 12 personnes pour une bonne qualité de travail.

Présentation de stage: